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每天三杯茶,如何合理的飲用?

作 者:草粵行 關注:309 發表時間:2019-08-02 17:34:06 來源:廣州草粵行生物科技有限公司www.everfreetech.com


我國茶文化歷史悠久,人們通常把茶被視為“萬病之藥”,喝茶已成為人們生活必不可少的組成部分,但是人們一般根據自己的喜好來喝茶,缺乏正確的喝茶方法,對此,廣州草粵行生物科技有限公司www.everfreetech.com,代用茶加工廠專家為大家介紹每天如何喝三杯茶:

 

第一杯是早茶,適合早飯后9點到10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶,花茶經過二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,能夠芳香醒腦,對一天精神都有提升作用。 要提醒的是,失眠人群不適合飲用花茶,否則會造成更嚴重的睡眠障礙,過敏體質的人也不宜喝花茶。

 

第二杯是午茶,在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些,能夠降低血脂,保護血管??梢赃x擇綠茶,綠茶之所以具有抗氧化、清除 自由基、抗病毒等保健功能,主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此,綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久,多酚類物質就會被破壞。一般來說,綠茶 沖泡水溫以85℃為宜,水初沸即可,沖泡時間以2-3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當,以1:50為宜,常用150毫升的水沖3克茶葉,沖泡出來的綠茶湯 濃淡適中。在茶具方面,可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

 

第三杯是晚茶,適合晚飯后6點到7點喝,有降血脂、助消化的功效。廣州線上線下健康科技有限公司養生保健專家表示,紅茶最適合晚上喝,因為發酵茶的咖啡因含量低,對睡 眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶,它溫中驅寒,對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面,與綠茶不同的是,高水溫浸泡反而能夠促進紅 茶內黃酮類保健物質的有效溶出,不但讓滋味和香氣更濃,還能更好發揮保健功能。泡紅茶最好用沸水,泡的時間也可以相對更久些。一般來說,5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當,功夫紅條茶可沖泡3-4次,紅碎茶則可沖泡1-2次。另外,晚上8點后應盡量不再喝茶。

 

以上就是每天飲茶的具體時間,健康養生有茶療,廣州草粵行生物科技有限公司,作為廣東代用茶加工廠,專業提供代用茶加工、代用茶代加工、代用茶代用茶、養生茶加工、袋泡茶加工、三角茶包加工等服務。歡迎您前來考察合作。

 

 

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